2016
02-24

成都怀孕:春日养生宜护肝

  阳气生发的季节,肝功能负担较重,此时应注意养护肝脏。中医认为,肝是贮藏血液、调节血量的脏器;肝又主管情志,情绪的好坏直接影响着人体对营养物的消化和吸收机能。只有保持肝脏旺盛的生理机能,才能适应春天生机勃发的变化。一些肝病患者,往往在春季有不适感或肝病加重或复发,就是季节对机体影响的一种反应。

成都怀孕:春日养生宜护肝
成都怀孕:春日养生宜护肝

  春季养护肝的方法很多,如情緒上要乐观、愉快,像万物萌发一样地舒展、畅达。怒伤肝,不宜抑郁或暴怒,不要过分劳累,以免加重肝脏负担。以进补为例,气为阳,血为阴,故春季养肝,饮食上要多吃些辛、甘、温的食物,吃些益气升阳之品。可选吃升补之品,如首乌肝片、人参、海參等。近年研究表明:春天多食红枣、米仁有利健康。对于阳气虚弱者,可酌情选用人参或西洋参、党參、太子参、冬虫夏草、黄芪等药物,有提高人体的免疫功能和抗衰老作用。忌酸、涩、生冷、油腻之品。

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