老年人不宜多吃瓜子
来源:www.fortunes-telling.com    点击:   发布时间:2017-08-27 08:58

老年人不宜多吃瓜子

  在看电视、看报纸或者谈天说地的时候,很多人都喜欢边吃瓜子边打发时间,不过对于老年人来说,多食瓜子对身体健康非常不利,还是少吃为妙。

  瓜子在炒制的过程中,需要加入一些诸如八角、桂皮、花椒等的香料,以此来加重瓜子的味道。但是这些香料对胃有一定的刺激性。有关研究还发现,这些香料中还含有一种致癌物质,而老年人由于身体器官的老化,肝脏的解毒能力也随之下降,吃过多的瓜子,会加重肝脏的负担,也会给身体健康带来隐患。此外,瓜子中还会加入大量的食盐,若食用盐过多,就会导致血容量的增加,加重血管壁的侧压力,从而导致血压的升高,引发血管硬化。另外,瓜子中含油量高,老年人进食过多的瓜子,还会消耗体内的胆碱,导致体内脂肪代谢的失调,影响肝细胞的正常功能,严重时还会诱发肝组织坏死和肝硬化。

  所以说,老年人在平时应尽量少吃诸如瓜子类的加工食品,还是应适量吃些纯天然的水果最有利于身体的健康。

  细节提醒

  吃瓜子多了肯定要口渴,需要喝大量的水来缓解,这样还会加重老年人肾脏的负担。

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