2016
05-16

【成都怀孕】传统排毒(2)

  (6)凌晨5~7点,是大肠的排毒时间段,应上厕所排便。

  (7)凌晨7~9点,是小肠大量吸收营养的时段,应该吃早餐。疗病者最好选择在6点半前。养生者在7点半前,不吃早餐者应改变这个不良习惯,即使拖到9点或10点再吃也比不吃好。

  保证良好的睡眠是排毒的关键,但有的时候,由于压力大、焦虑或兴奋等原因睡不着觉,这个时候不妨通过以下方式充分放松一下自己。

  1.沐浴临睡前最好享受一次泡浴。睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,使全身的新陈代谢加快,使每一寸肌肤得到充分的放松,心情也会随之明朗。

  2.照镜子多照镜子,对着镜子反复做出自己认为最美好的表情,这样你就会在一个美好的心境中入睡。

  3.听音乐在睡前可以听一听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境中,使精神及肌肤都得到很好的放松,同时还能增强肌肤对护肤品的吸收能力,对皮肤有很好的保养作用。

  4.喝牛奶临睡前还可以喝一杯热牛奶,牛奶中所含的丰富的钙质和色胺酸能够使肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,给人一种舒适的感觉,有利于入睡和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱者。

  刮痧排毒法

  刮痧能治病刮痧是我国民间一种古老的排毒祛病疗法。这种疗法经过大量的临床实践后,被证明对很多病症有良好的防治功效。特别是对身体排毒、祛斑除皱、治疗暗疮、美容养颜、经络减肥、身体保健有很好的效果。

  中国传统医学认为,面部肤色的光泽是气血、内脏活动的表现。刮痧属于物理疗法,以中医经络学为理论基础,通过刮拭体表将病毒排出体外,而且还能通过经络和神经传导及反射作用调理于内,使脏腑失调的生理功能恢复正常。

  刮痧的原理和足疗很相似,不同经络与穴位对不同的身体部位会产生不同的功效。一般的刮痧,全都是通过刮肩颈部位,使毒素过多、紧绷的身体得到缓解。

  刮痧的注意事项刮痧的时候,一定要注意以下一些问题:

  (1)刮痧前的准备工作。采取一个比较舒服的姿势,并把需要施治的部位暴露出来,且用温水洗净。

  (2)刮痧的手法。使用边缘比较光滑的汤勺(或铜币、调羹等),蘸上麻油(花生油、豆油、菜子油或清水均可),在患处单向重复地刮。刮痧的顺序是由身体的中间刮向两侧,或由上向下,或每次都由内向外,每次每处大约需要刮20下左右,一直到皮肤出现深红色斑条为止。

  每一个需要施治的部位可以刮2~4条或4~8条深红色斑条。按照部位的不同,深红色斑条可以刮成直条或弧形。刮痧之后,应该用盐水在所刮的部位轻轻拍几下。

  (3)刮痧的部位。刮痧的部位一般都在颈部两侧或背部,根据病情的需要,有的时候也可以在胸部、脊柱两侧、颈前喉头的两侧或膝弯内侧等处。还可以使用比较小的刮匙在穴位点上刮痧。在穴位点上刮痧,不仅具有刮痧本身的治疗效果,还具有疏通经络、行气活血的功效。

【成都怀孕】传统排毒(2)
【成都怀孕】传统排毒(2)

  出痧能够促进气血运行刮痧以后,被刮的部位会出现红、紫、黑疱或黑斑的现象,这在中医上被称为“出痧”。出痧的性质、多少,可以根据刮痧的手法、频率、力度和患者的病情、体质的不同而有所区别。出痧是一种血管扩张至毛细血管破裂,血流外溢,皮肤局部形成淤血斑的过程,这是一种正常的反应,这种血凝块不久就会消失,不必担心害怕,也不需要特别的处理。

  “出痧”的皮肤虽然红得发黑,但是不需要担心,这对皮肤并没有什么伤害。颜色的深浅只代表病情的轻重程度,也代表了排出毒素的多少。病越重,排出的毒越多,颜色越深。如果病情轻,排出的毒素即“痧”就少,颜色也就比较浅。

  一般来说,皮肤上的淤血会在3~5天的时间里消退,最迟也不会超过1周的时间。“出痧”对气血的运行有促进作用,对局部的血液循环也有加强的功效,能将废物及毒素运到排泄器官排出体外,也能给细胞增加营养及氧气,使细胞充满生机,延缓衰老。

  拔火罐排毒法

  拔罐疗法又名“火罐气”、“吸筒疗法”,古称“角法”,是中国传统医学中一种治疗疾病、排除毒素的方法。这种疗法具有拔毒泻热、逐寒祛湿、行气活血、祛除淤滞、疏通经络、消肿止痛的功效,能够解除疲劳、增强体质,还能调理人体的阴阳平衡,进而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。经多年的临床试验证明,拔罐法具有很好的排毒作用。

  拔罐疗法需要用一种特殊的工具——罐。罐分为很多种,有陶瓷罐、竹罐、玻璃罐、橡胶罐等,甚至常见的罐头瓶也能够用来拔罐。在临床中玻璃罐、陶瓷罐、竹罐用得比较多。而在家庭中多使用橡胶罐,因为它使用起来非常方便,不管懂不懂医术,只要明白哪里痛就拔哪里即可,但橡胶罐也有它的缺点:不能用火,少了一个非常重要的环节,效果和其他罐相比当然要差一些,因此医院一般不用橡胶罐来为患者治病、排毒。而玻璃罐光滑透明,能够透过玻璃观察罐内皮肤充血、淤血、起泡及放血时的出血情况等,因此在临床中被广泛使用。

  拔罐疗法中还需要一个工具——探子,或者叫火把。可用一截较粗的铅丝,一头缠上棉花及纱布,用来蘸酒精、点火,另一头弯成圆圈状,易于用手握住。

  拔罐的方法有很多种,主要有拔罐、闪罐、走罐、放血拔罐4种。

  拔罐是最基本、最简单的方法。一般用一只手拿罐,另一只手拿着已经点着火的探子,把着火的探子在罐中晃几晃,然后撤出,再把罐迅速放在需要治疗的部位,接着用手轻轻拔一拔罐子,看是不是已经吸上了。拔罐时需要注意一些事项:不要把探子上的酒精抹在罐子口上,在操作的时候要小心,不要将探子上的酒精滴落在病人的皮肤上,否则会烫伤病人。

  闪罐就是把已经拔上的罐子,迅速取下,接着再拔、再取下,这样反复做多次。闪罐法多用于虚寒症,或需重点刺激的穴位,或肌肉萎缩症。闪罐时应注意,在反复闪拔罐子时,罐子本身的温度也会迅速升高,因此要多准备几个罐子,轮流使用,防止烫伤患者的皮肤。

  走罐指的是在罐子吸上了之后,用一只手,或两只手抓住罐子,轻轻上提,推拉罐体在患者的皮肤上慢慢移动。可以来回移动,也可以向一个方向移动。因此,走罐不仅仅作用于一个穴位,而是作用了数个穴位,一部分或者一段经络。走罐时应注意,走罐之前要在罐子口或在欲走罐的部位涂抹一些润滑剂,如石蜡油、甘油、刮痧油等,用来防止走罐的时候拉伤皮肤。走罐经常被用于后背酸痛、头晕、发凉、感冒等病症。

  放血拔罐是指在脓肿处或选定的穴位上,用三棱针扎上几针,然后在上面拔罐。人体内的脓血、淤血会沿着针眼流出。放血拔罐的时候应注意,在起罐之后应做好消毒工作,以防感染。放血拔罐法一般用于热毒、发热引起的疾病,具有逐淤散结、清热解毒的功效。 使用此方法时一般拔3~5分钟就可将罐取下,取时不要强行扯罐、硬拉或转动。动作要领是一手将罐向一面倾斜,另一手按压皮肤,渗入空气,使罐子自然脱落。

  通过吸拔相应的穴位、经络,能够起到刺激神经,调节反射,有效改善血液循环,加强新陈代谢,排出血液中的有害物质及毒素,恢复人体健康的功效。

  发汗排毒法

  汗腺、消化道和泌尿道是人体的三大排毒管道,传统中医在很久以前就很重视通过发汗来排除身体的毒素的方法。发汗排毒的关键,就是利用人体面积最大的皮肤作为排毒的系统。当全身的毛孔打开的时候,汗液一出,毒素也就随着汗液被排出了体外。

  中医认为,发汗既有活动全身器官、疏通经络、增强体力和提高精神的功效,还有扩张血管、改善微循环系统、排除体内毒素的功能。

  1.蒸浴发汗法这种方法就是在温泉或浴池中洗热水澡,当人们洗完热水澡之后,由于皮肤及周围环境的温度开高,皮肤非常容易出汗,身体中的毒素也会随着汗液被排出体外。这种方法对皮肤有很好的清洁作用。需要注意的是,心脏病、高血压患者要慎用这种方法,因为浴室和温泉中的高温有引发或加重病情的危险,不小心就会发生意外。

  2.饮食发汗法身体虚弱的人适用于这种方法,能够避免因出汗过多而出现的虚脱的症状。饮食发汗法常用的食物是绿豆糯米粥或赤小豆粳米粥。有的时候,只简单地喝粥不能达到发汗的效果,还可以用辣菜加热粥来发汗。但患胃病、痔疮的人在使用此法的时候要注意,辣椒会加重病情,可以改饮红糖、生姜茶来发汗。具体方法是:选生姜30~60克,切碎,加红糖25克,加适量水煎成生姜糖水2碗,趁热服用。此外,有些蔬菜有帮助身体发汗的功效,如香菜可以发汗透疹,葱可以通阳发汗等。

文章《【成都怀孕】传统排毒(2)》原创来自:成都怀孕中心

与《【成都怀孕】传统排毒(2)》相关文章:

成都怀孕中心:高血压病_1>

【成都怀孕】把笑脸带回家>

成都怀孕大蒜减肥美容>

【成都怀孕中心】坑蒙拐骗手段高,提高警惕要>

第9章怀孕宜忌>

上一篇:12、上班途中健身小动作

下一篇:没有了



  • 本文固定链接: http://www.fortunes-telling.comhttp://www.fortunes-telling.com/guangzhoudaiyun/340.html