2016
10-10

艾灸,调养脏腑血液通

  调和脾胃

  脾和胃是消化系统的重要组成部分,当食物进入食管后,第一个负责“接待”的就是胃部,只有当胃部将食物部分消化后,小肠才能将其吸收。脾脏则是胃部消化食物的支撑。此外,脾脏还是淋巴器官,能够制造血液和抵抗疾病的抗体,具有净化血液、提高免疫力的作用。

  【艾灸穴位】脾俞、胃俞、中脘、足三里。

  脾俞:位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  胃俞:位于背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  中脘:位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

  足三里:位于小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

  【艾灸方法】

  艾条回旋灸:脾俞、胃俞、中脘、足三里,既可旋转灸,也可顺经脉方向在一条线上围转圈施灸。每穴据个人情况,灸5~10分钟,感觉到热力渗透即可。每日或隔日灸1次,每月灸10次。

  养心安(小)肠

  心脏为五脏六腑之“主”,它的“本领”很大,能推动血液流动,为其他组织器官输送营养、氧气,并能带走代谢产物。心脏与小肠相表里,促进小肠吸收食物的精华,将多余水液和糟粕传送到大肠和膀胱。

  【艾灸穴位】劳宫、内关、神门、尺泽、曲泽、少海。

  劳宫:位于手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处。

  内关:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  神门:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

  尺泽:位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

  曲泽:仰掌,微屈肘,位于肘横纹上,肱二头肌腱的尺侧缘。

  少海:屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

  【艾灸方法】

  艾条温和灸:取劳宫、内关、神门、尺泽、曲泽、少海,每穴灸5~10分钟,每日或隔日灸1次,每月灸10次。

  肝与胆互为表里,对新陈代谢起着重要的作用。肝脏是人体最大的消化腺体,不仅能参与糖分、脂肪、蛋白质、水液的代谢,还具有解毒、调节激素的作用;胆也是消化系统之一,它能分泌胆汁帮助小肠消化食物。

  【艾灸穴位】侠溪、足临泣、大敦、太冲、三阴交。

  侠溪:位于足背外侧,当第4、5趾缝间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

  足临泣:位于足背外侧,当足4趾本节(第4跖趾结节)的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。

  大敦:位于足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。

  太冲:位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

  三阴交:位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

艾灸,调养脏腑血液通

  【艾灸方法】

  艾条温和灸:取侠溪、足临泣、大敦、太冲、三阴交,每穴灸5~15分钟,每日或隔日灸1次,每月灸10次。

  宣肺利(大)肠肺脏是人体重要的器官之一,可调节体内外气体交换,参与身体的水液代谢,辅助心脏促进气血运行。肺脏与大肠相互表里,促进大肠对食物糟粕以及水分的吸收,形成粪便,及时将其排出体外,而肺脏也能将体内废气通过呼吸排出体外。

  【艾灸穴位】尺泽、列缺、太渊、少商、曲池、偏历、合谷、商阳。

  尺泽:位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

  列缺:位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

  太渊:位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。

  少商:位于手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

  曲池:位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

  偏历:屈肘,位于前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,腕横纹上3寸。

  合谷:位于手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。

  商阳:位于手示(食)指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

  【艾灸方法】

  艾条温和灸:取尺泽、列缺、太渊、少商、曲池、偏历、合谷、商阳,重点穴位是太渊、列缺和偏历,每穴灸5~10分钟,每日或隔日灸1次,每月灸10次。

  补肾强身

  肾主水液,为脏腑阴阳之根本,人体精气皆藏于肾脏之中,若肾气强则人体盛,肾气若则人体衰。

  【艾灸穴位】神阙、关元、肾俞、命门。

  神阙:位于腹中部,脐中央。

  关元:位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

  肾俞:位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

  命门:位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

  【艾灸方法】

  取神阙和关元,或肾俞和命门,两组穴位可交替使用。

  艾条温和灸:每穴灸10~15分钟,每日或隔日灸1次,每月灸10次。

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